2026.07.10 BLOG hiroofield 4毒はなぜ悪いのか?① こんにちは! 渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の高雄です。 前回までの健康的な食生活の続きです。 改めて「4毒」は ・甘いもの ・小麦 ・乳製品 ・植物油 です。 これからなぜそれぞれが「4毒」と呼ばれているのか?ど…
2026.07.03 BLOG hiroofield 1日何歩歩けば良い?! 「1日1万歩歩きましょう!」とよく言いますが、実際どうなんでしょうか? 一概には言えませんが、脚が悪くなければ1日1万歩くらいは歩いたほうが良いでしょう。 とにかく、現代人は歩かな過ぎます。 昔の人はどれくらい歩いていた…