こんにちは！
渋谷区広尾
広尾FIELD鍼灸整骨院の高雄です。

皆さんは普段の食生活で健康に対しての気をつけていることはありますか？

実はそれは健康的でないどころか身体に負担をかけてしまっているものもあるかもしれません…
その理由はこれから複数回に分けて投稿していきます！

この情報社会では様々な情報が飛び交っているのでその中の1例として参考にして頂ければと思います！

では前提として
健康的な食事とは
・良いものを食べること
・悪いものを食べないこと

どちらがより重要でしょうか？

多くの方はこのサプリメントがいい、この食材がいいと気にされている方が多いですが
実は悪いものを食べないということの方が重要なのです。

何故かと言うと悪いものを食べ続けることで腸内環境が悪くなり栄養の吸収の効率が落ちてしまうため、どれだけ良いものを摂っていてもあまり意味がなくなってしまうためです。

次回は悪いものについて詳しくお話させていただきます！