猫背矯正について

猫背矯正とは、姿勢を支えるために必要な筋肉の柔軟性を向上し、姿勢を正しい筋肉で支えられるようにする施術です。 

一般に背中が丸まった姿勢を「猫背」または「円背（えんぱい）」と呼びますが、猫背にはいくつかのパターンがあります。高齢の方では背中全体が丸くなっていることが多く、比較的若い方では背中の下の方や首のすぐ下が丸くなっているケースが多いようです。

猫背の原因

猫背になる原因は、パソコンやスマートフォンの見すぎによる不良姿勢や、筋力バランスの低下などが挙げられます。自身で不良姿勢を正したり、筋力バランスを向上させることは根気や継続したトレーニングが必要で、間違ったトレーニングは逆効果になる場合があります。また、パソコンやスマートフォンを見ない生活は現代社会ではなかなか難しい問題です。

かといって何もしないのは、首こりや肩こり、腰痛、膝痛などを引き起こす恐れがあるため、対策が必要です。できるだけ効率よく、また簡単に猫背を改善させる方法はないのでしょうか？

猫背の対策

一般的に猫背を矯正する方法として、ストレッチや筋トレ、矯正器具を用いることが多いですが、残念ながらこれらはあまり効果的であるとは言えません。

背中や肩甲骨周りに目を向けるのではなく、猫背を引き起こしている根本の部位に目を向ける必要があります。猫背の根本部位にアプローチすることで、猫背は一瞬にして改善する可能性があるのです。

猫背矯正なら広尾FIELD鍼灸整骨院へ

当院では、猫背の原因や猫背が改善しない理由をわかりやすく説明いたします。そして、納得していただいたうえで猫背の原因となっている部位にアプローチしていきます。
猫背や猫背に伴う首こり・肩こり・腰痛などでお困りの方は、当院へお気軽にご相談ください。

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