首こり・首の痛みについて

首こり・首の痛みは、軽度であればコリや痛みが肩まで広がる程度で済み、日常生活に支障が及ぶことはありません。しかし、重症化した場合は固まった筋肉が血管を圧迫することで、頭痛・めまい・吐き気・手足のしびれといった症状が現れる可能性があります。

首こり・首の痛みの原因

首こり・首の痛みの原因は多岐にわたりますが、代表的な原因としては同じ姿勢での長時間のデスクワーク、眼精疲労、運動不足、ストレスなどが挙げられます。これらの中で特に多いとされているのが、長時間のデスクワークです。同じ姿勢で長時間にわたるデスクワークを行うと、首・肩周辺の筋肉の緊張状態が続くためコリが生じやすくなります。

首こり・首の痛みの症状

デスクワークは首を前に突き出したような姿勢になりやすいため、頸椎が真っ直ぐな状態になるストレートネックになるリスクが高まります。ストレートネックになると首に大きな負荷がかかるため、コリや痛みの症状が強くなる恐れがあります。

また、長時間のデスクワークとともに多いのが眼精疲労です。長時間にわたるパソコンやスマートフォンの操作などによる慢性的な目の筋肉の疲労や緊張は、首周辺の筋肉まで及ぶことがあり、コリや痛みが引き起こされることがあります。さらに、運動不足は筋肉の緊張や血行不良を招き、ストレスによって自律神経のバランスを崩します。

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