新年明けましておめでとうございます。

渋谷区広尾　広尾FIELD鍼灸整骨院

院長の戸塚です。

お正月はゆっくり過ごせましたでしょうか？

もちろん、お正月もお仕事という方もいらっしゃったでしょう。

お正月明けは、ギックリ腰や寝違えが多発します。

お正月ゆっくりできた方と、お正月もいつも通り仕事だった方と、どちらギックリ腰や寝違えが多いかというと、実はゆっくりした方なんです。

正確には、ゆっくりし過ぎた、暴飲暴食した、家にいて寝転んでいる時間が長かった人が、仕事始めでギックリ腰や寝違えになるケースが多いようです。

とは言っても、お正月くらいゆっくりしたいですよね。

お正月にゆっくりしても、ギックリ腰や寝違えにならない体を普段から作っておくことも大切です。

でも、もしなってしまったら我慢せずに早めの処置が大事です。

先ずは、

お風呂に入るなど全身を温めてみてください。

決して冷やさないでください。

動かせるようなら無理のない範囲で動いてみてください。

過保護はかえって治りを遅らせます。

自力で治らないようなら、ご相談ください。

最後までお読みいただきありがとうございました😊