こんにちは！
広尾FIELD鍼灸整骨院の高雄です。

「マッサージを受けた直後は楽になるけど、すぐ元に戻ってしまう」
「特に何もしていないのに腰が痛い」

このようなお悩みで来院される方が、当院には多くいらっしゃいます。

実は腰痛は、知らず知らずのうちに日常生活の中で“悪化させる原因”を繰り返しているケースがほとんどです。

腰痛の原因として最も多いのは、
長時間同じ姿勢でいることです。

現代社会ではデスクワークなどで長時間座り続ける方が多く、
その影響で血流が悪くなってしまっている方が非常に多いです。

血流が悪くなると筋肉が回復しにくくなり、
次第に筋肉が凝り固まり、疲労が抜けにくくなります。
その結果、腰が痛みやすい状態になってしまいます。

さらにこの状態が続くことで、ぎっくり腰などの強い痛みへと繋がるケースも少なくありません。

では、デスクワークの方は腰痛を我慢するしかないのでしょうか…🤔💭

答えは 「いいえ」 です。

筋肉の凝りやすさには個人差がありますが、
腰により大きな負担をかけてしまう原因は 「姿勢」 にあります。

身体の軸が崩れていると、どこか一部分に負担が集中しやすくなり、
その結果として腰痛の症状が現れていることが多いのです。

そのため、腰だけをマッサージするのではなく、
全身のバランスを整えることで根本的な改善を目指すことが重要になります。