こんにちは！
渋谷区広尾
広尾FIELD鍼灸整骨院の高雄です。

これから春になるこの時期に身体の色々な場所に不調が出てきていないでしょうか？

体内環境は本来一定に保たれているのですが
環境の変化によるストレスに身体が晒されると自律神経が乱れてしまい、その一定に保つ機能が崩れてしまいます。

そうすることで、コリや浮腫など様々な症状に繋がってしまいます。

今の時期花粉症に対してもこの機能が下がることでより症状が酷くなってしまうことに繋がります。

ではどのように対策すれば良いのでしょうか？
それは
・規則正しい生活
・悪い物(砂糖、植物油、小麦粉、乳製品)を食べない食事
運動
・良質な睡眠
をとることでこれらの症状改善に繋がります！

みなさんもこの辛い時期を乗り越えるために普段の行動を見直してみてください😊