こんにちは！
渋谷区広尾
広尾FIELD鍼灸整骨院の高雄です。

昨日、今日と寒暖差が激しくなってきましたね。

寒暖差が激しいと頭痛など体調が悪くなる方が多くなってしまいます。

単純に身体が変化についていけてないという理由もあります。しかし、その変化によって普段から乱れてしまっている自律神経がより崩れてしまい体調が悪くなる方が殆どです。

そのため昨日、今日から始まった頭痛の対策としては神経を整えていくことが重要になります！

神経を整えるためには、
ウォーキングなどの適度な運動
お風呂に入ってゆっくり休む
自分の趣味の時間を作る
などを行うと良いです☺️

神経を整えて普段からの身体のケア、寒暖差への対処をして行きまょう！