こんにちは！
渋谷区広尾
広尾FIELD鍼灸整骨院の高雄です。

気温が一気に下がってきたことで身体が冷えやすい時期になってきましたね💦

もう既にこの時期から手足が冷えてきている方が増えてきています。

寒いから身体が冷えるのは当たり前ですが、それでも手が温かい人もいるのでこの違いについて説明していきます！

その違いは血流の善し悪しにあります。
筋肉に血液が豊富だと熱を作り出してくれるため、血流が良い状態だとこの冬は手足が冷えずに乗り越えることができます。

では血流を良くするためにはどうすれば良いのでしょうか…🤔💭

それは
運動して身体を動かす
良質な睡眠を取って身体を休める
湯船にゆっくり浸かって身体を温めることが大切です！

皆さんも身体を動かしていくことでこの冬は冷え性対策をしていき、健康的に過ごしましょう‼️