こんにちは！

広尾FIELDの渡澤です。

最近

インフルエンザ

コロナ

帯状疱疹

などを罹患する方が増えているように思います。当院の患者さんからも報告を多く頂いております。

色々な理由が言われていますが

とにかく免疫を上げておく事が全てにおいてとても大切です。

「免疫を上げる＝血流を良くする＝自律神経を整える」

です。

季節の移り変わりで自律神経が乱れやすい時期です。

こういう時期はなるべく

睡眠をしっかりとる

考えない（頭を休ませる）

時間を意識的に取り体の疲れをとり

免疫を上げていきましょう。

もちろん休んでばかりではなく

運動も大切です。

マスクや手洗いも大切なことかもしれませんが

動く事、休む事をしっかり切り替えて行い

血流を良くし

免疫を上げ

ウイルスに負けない体を作りましょう！