こんにちは！
渋谷区広尾
広尾FIELD鍼灸整骨院の高雄です。

最近梅雨が明けたのに、急激な雷雨や湿度が高くなり、快適に過ごしにくい気候が続いておりますね💦

ただでさえ暑さによるストレスで肩こりが酷くなってしまいますが、こうも雨が続くと更に環境が悪くなり、身体的、精神的なストレスが増えてしまいます💦

気候自体はどうすることも出来ないので、ストレスがかかってもコリにくい身体作りを目指していきましょう！

そのためには
・適度な運動をすること
・お風呂にゆっくりと浸かること
→汗が止まらなくなってしまう場合は少し温度を下げて
・リラックスする時間を作ること

を心がけて行っていくと、身体が休まってる状態なので、多少ストレスがかかったとしてもコリにくくなります☺️

皆さんも是非上記の3点を実践してみてください！