こんにちは！
渋谷区広尾
広尾FIELD鍼灸整骨院の渡澤です
暑さや湿度
が出てきたこの季節は
不眠や睡眠障害を訴える方が少なくないです
眠れない方
原因はそれぞれですが
肩こりや首の凝りを訴える方が多くいらっしゃいます
肩や首（特に首）には
不眠と関係のあるツボが多くあります
（風池、完骨、翳風etc…）
後頭骨の付け根（首と後頭部の境目）のあたりに多く存在します
夜眠れない方
更に肩こりのある方は
この辺りを刺激してみて下さい
眠りやすくなるでしょう
もちろん眠れない理由は凝りだけではないですが
刺激する事で体のリラックスにつながります
- 眠れない日に是非試してみてください
