渋谷区広尾

広尾FIELD鍼灸整骨院

院長の戸塚です。

連日の猛暑でぐったりしている方も多いと思います。

エアコンをかけっぱなしじゃないと眠れない、なんて人も。

いまの季節に増えているのが寝違えとギックリ腰です。

原因の１つはエアコンです。

一晩中エアコンの冷気にあたり、筋肉が冷え固まり、寝違えやギックリ腰になりやすくなります。

かといって、エアコンなしで眠れないようであれば睡眠の質が下がり、これも寝違えやギックリ腰の原因にもなります。

いったい、どうすれば良いのでしょうか？？

タイマー、サーキュレーター、直接冷気に当たらない、など工夫をこらすしかありませんが、そもそものカラダの状態が良ければ、エアコンつけっぱなしにしていても寝違えやギックリ腰にはならないはずです。

慢性の肩凝りや腰痛があったり、もともと睡眠障害がある方が、エアコンの影響を受けるのです。

やはり、普段の身体のメンテナンスなど予防や生活習慣の改善が必要です。

最後までお読み頂きありがとうございます🙇‍♂️