こんにちは！
渋谷区広尾
広尾FIELD鍼灸整骨院の高雄です。

ここ最近雪が降ったと思ったら、急に夏のような気候
かと思うとまた最低気温が14℃から5℃に下がったりとおかしな気候が続いております😅

このような気候が続くと自律神経の乱れが起こってしまい、血流が悪くなり全身の疲れや不調に繋がってしまう
だけでなく
免疫の低下やホルモンバランスの乱れにも繋がってしまいます。

対策としては
・血流を良くすること
・ほっと一息をついて小休憩をとることが大切になってきます！

血流を良くするには、適度な運動(ウォーキングやランニング)
お風呂に入るなどが効果的になります！
この気候を乗り越えて、新生活などを始められるように準備していきましょう！