こんにちは！

渋谷区広尾
広尾FIELD鍼灸整骨院の高雄です。

寝違えは寝相が悪くてたまたまなってしまっているものだと思っている人が多いと思います。

しかし実はそれだけでは無いんです‼️
もちろん寝相が悪いことで負担がかかったということもありますが、首に問題がない方はそれだけでは寝違えません。

ではどんなことが原因なのでしょうか？…🤔💭

主な原因の一つとして血流の悪さが挙げられます。
血流が悪いと筋肉に栄養が行きにくく、筋肉がこってしまい
そのこりが特に首で起こるようになると寝違えになりやすくなってしまいます💦

そのため血流を良くすること
・お風呂にゆっくり入る
・ウォーキングなどの軽い運動をする
などを心がけてみてください☺️

血流を良くして寝違え対策をしていきましょう！