こんにちは！

渋谷区広尾

広尾FIELD鍼灸整骨院の渡澤です

血流を良くする薬

を飲んでる方も多くいらっしゃいますが

肩こりや腰の凝りがある方多くいらっしゃいます

私たちもよく

血流を良くしなければならない

と説明しますが

細かく言うと

私達の言う血流は

血管の血が良く流れいている状態

というだけではないのです

凝りに大切なのは

血管の外の循環です

血管外の循環

『リンパ』

が大切なのです

リンパの流れが滞ってしまうと

筋肉の凝りが出てきてしまいます

リンパが流れるには

筋肉がしっかり動くか

が重要です

その為に運動することが思いつく方も多くいらっしゃると思いますが

過度な運動は逆に筋肉を動かなくしてしまいます

軽い運動を行って

筋肉をゆるませ

リンパもしっかり流れる環境を作りましょう

そうすれば

本当の血流がいい状態（循環がいい状態）になっていくでしょう