こんにちは！

渋谷区広尾

広尾FIELD鍼灸整骨院の渡澤です

肩凝りと食生活は関係があります

加工食品やスナック菓子、清涼飲料水などは摂りすぎていませんか？

毎日少しだけど食べる

という人は注意が必要です

食品添加物や化学調味料は

摂りすぎていれば

体内でマグネシウム不足を引き起こしてしまいます

マグネシウムが不足してしまうと

筋肉を硬くしてしまい凝りが出てきてしまいます

特に頭痛がある人は

マグネシウムが不足している可能性がありますので注意が必要です

もちろん生活から全て取り去るのは不可能です

ですが無駄な摂取を避けるだけでも

体は変化し

肩こりが少なくなってくる可能性があります

慢性的な肩こりが続いている方

運動や姿勢だけでなく

食事も気をつけてみてください