こんにちは！
渋谷区広尾 広尾FIELD鍼灸整骨院の高雄です。

デスクワークが多く、肩こりが酷くなってきた経験があるかと思います。

ではなんでデスクワークが増えると肩こりが酷くなるのでしょうか…🤔💭

原因の一つは動いてないことにより血流が悪くなり、筋肉が硬くなってしまっていることです😞

2つ目は姿勢が悪くなってしまっていることです。
頭の重さは体重の10％と言われており、その頭がどちらかに傾くと体全体に負担がかかってしまいます💦

姿勢が悪くなっていく原因としては、どんどん前のめりになってしまうこと(巻肩など)や足を組む、力が入りすぎているといったことが挙げられます。

対処法としてはリラックスして力を抜くこと、足を組まないこと、定期的に立ち上がり体を動かすことです！
また耳たぶを円を書くように回すのも効果的です！

是非試して見てください😊